Päivät alkavat virkistävällä aamujoogalla, joka luovat tilaa kehoon, raikkautta olemukseen ja vapautta hengittää syvempään. Päivän aikana voit nauttia vapaasta ajasta: rentoutua rannalla, lukea, tehdä vapaaehtoisia aktiviteetteja lähialueella.

Iltaisin teemme palauttavia joogaharjoituksia ja ohjattuja meditaatioita. Loman aikana ohjelmassa on myös lattaritansseja ja kehonhuoltoa.

Harjoitukset tukevat feminiinienergian virtausta, vahvistavat hyvää oloa omassa kehossa ja itsensä hyväksymistä.

Tämä joogaloma on omistettu sinulle – Naiselle, joka haluaa kukoistaa ja tuntea itsensä elinvoimaiseksi. Loman jälkeen palaat kotiin virkistyneenä, levänneenä ja täynnä naisellista säteilyä ja sisäistä voimaa.

Tule viettämään loma upean luonnon keskellä, lempeässä seurassa ja itsesi äärelle pysähtyen.

Woman in Bloom -joogaloma sopii kaikille, eikä aiempaa kokemusta tarvita.

Merusaka Nusa Dua tarjoaa joogalomalaisillemme täydellisen yhdistelmän rauhaa ja palvelua.

Matkalla majoittutaan tilavissa Deluxe-huoneissa, joissa on oma parveke tai terassi ja kauniit näkymät vehreisiin puutarhoihin.

Huoneiden sisustus yhdistää modernit mukavuudet ja balilaiset perinteiset elementit, kuten luonnonmateriaalit ja lämpimät sävyt, luoden kutsuvan ja rauhoittavan ilmapiirin.

Esimerkkipäivä 1:

• 8:00-9:00 Lempeä flow jooga:  ”Sunshine from within”

• Päivä: vapaa-aikaa

• 17:00-18:30 Rentouttava kasvojooga ja yin jooga: ”Love my body”

Esimerkkipäivä 2:

• 8:00-9:00 Aamu pilates: ”Radiant Expression of You”

• Päivä: vapaa-aikaa

• 16-17 Vahvista yhteyttä sisimpääsi: Ohjattu meditaatio ja feminiinienergian virtauksen avaaminen

• 17-18 Yin jooga ja sointukylpy ”Soak in self-love”

Esimerkkipäivä 3:

• 8:00-9:00 Virkistävä flow jooga: ”Feminine energy flow”

• Päivä: vapaa-aikaa

• 17-18:30 Lattaritanssia ja kehonhuolto: ”Freedom to be You”

Hei! Olen Rita Pauliina,

Olen kasvojooga- ja joogaopettaja, liikkuvuusvalmentaja sekä energiahoitaja.

Sydämeni palaa kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tukemiseen – autan sinua vapauttamaan sisäisen säteilysi, voimaan kehossasi kevyemmin ja löytämään luonnollisen kauneutesi.

Tunneillani saat ennen kaikkea pysähtyä, rentoutua ja voida hyvin. Luon ilmapiirin, jossa ei tarvitse suorittaa, vaan voit oppia lempeitä ja tehokkaita tapoja huolehtia itsestäsi, lisätä energiaa ja löytää uutta virtaa niin sisäisesti kuin ulkoisesti.

Uskon, että sisäinen vaikuttaa ulkoiseen. Siksi lähestyn kaikkea harjoittelua lempeyden, hyväksymisen ja rakkauden näkökulmasta.

Autan sinua vapauttamaan sisäisen säteilysi ja löytämään lempeitä keinoja pitää kasvosi ja kehosi elinvoimaisina – ilman suorittamista tai stressiä.

Uskon, että kun kohtelet itseäsi rakkaudella, se heijastuu ulospäin kauneutena ja hyvänä olona.